基础体温（BBT）是人体在静息状态下的体温。这是花费最少的监测排卵方法了。清晨醒来（睡满6小时）不翻动身体，不排大小便即测量体温，记录，画成曲线体温的最低点为排卵日，排卵后体温可上升0.3~0.5℃，且持续12~14 天，体温最低点前2天、后1天房事易受孕。
测量方法：
每晚睡前将水银温度计甩至36°C以下，放在床头柜或枕边。
次日清晨5-7点（最好固定一个时间），醒来将温度计置于舌下，测量口腔温度5分钟。
记录基础体温的同时，需要记录月经来潮的时间，同房的时间，或其他异常的情况（如失眠、感冒、腹痛腹泻等）。
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