现在很多年轻人常常用饮料来解渴，味蕾得到了享受，但也给身体造成了很大的隐患。今天就来给大家讲一讲长期喝碳酸饮料会对身体有哪些危害，建议转给身边爱喝碳酸饮料的人看一看。
碳酸饮料的十大危害
1、破坏消化系统
我们首先应该知道碳酸饮料中的发泡和刺激味，都是原自于二氧化碳，但是在汽水中的二氧化碳也有不同的味道，我们在饮用时，高温增加了二氧化碳气化，这个时候产生的二氧化碳会带走体内的高温，就会让人感觉很清爽凉快。大量的二氧化碳对人体内的有益菌产生抑制作用，所以消化道就会损坏。
2、容易导致肥胖
日常生活可能发现，喜欢喝饮料的孩子，经常是小胖墩。大家都知道，吃糖多会发胖，饮料一般含有约10%左右的糖分，一小瓶热量就达到一二百千卡，经常喝自然容易使人发胖。
3、引起缺水
碳酸饮料中含有大量添加剂、色素以及防腐剂，这些物质代谢时必须有大量水分参与。再加上碳水化合物中含有大量咖啡因，具有利尿功效，会导致水分排出体外，非但不能解渴，反而加重体内缺水。
4、增加肾脏负担
很多碳酸饮料中含糖都是比较高的，也没有什么适合人体的营养，会产生大量热量，经常额碳酸饮料会导致肥胖，给肾脏带来负担，是引起糖尿病的一个大隐患。
5、增加结石和痛风的风险
甜饮料消费和肾结石及尿道结石风险显著相关。分析认为，甜饮料降低了钙和钾的摄入量，增加了蔗糖的摄入量，可能是引起肾结石风险升高的重要因素。甜饮料会增加体内尿酸，提升患痛风的风险。
6、导致蛀牙
因为碳酸饮料含糖量高，经常喝容易腐蚀牙齿，很多青少年都是因为经常喝碳酸饮料导致出现了蛀牙，所以建议不要多喝。
7、容易患上胰腺癌
碳酸饮料中含有丰富糖分，糖是引起胰腺癌的主要因素。摄入糖分越多，血液中的糖含量越高，可增加胰腺负担，导致胰腺病变。
8、导致骨质酥松
相关资料表明，碳酸饮料对人的影响是长期的，它不仅对儿童有的骨骼发育有影响，也影响老年人甚至是更年期的妇女。碳酸饮料里面的磷酸会影响人体钙质的吸收，导致营养流失。
9、降低免疫力
正常情况下血液呈现弱碱性或者中性，若是喝太多碳酸饮料，含有的柠檬酸、乳酸及碳酸会让血液处于酸性状态，影响血液循环，下降免疫力。
10、刺激心脏
各式可乐中含有咖啡因，咖啡因会刺激心脏肌肉收缩，加速心跳及呼吸，刺激胃酸分泌，伤害肠胃。还有利尿效果，老人容易有脱水的危险。若长期过量饮用，即每日咖啡因超过200毫克，便可能导致消化不良、头痛、失眠、神经质、发抖、易怒、心跳加速等慢性中毒现象。
温馨提示
以上就是碳酸饮料喝太多带来的危害，这并不是代表着不能喝碳酸饮料，一是尽量选择无糖的碳酸饮料，二是一定要控制量，每天喝碳酸饮料的量控制在200毫升，一周喝1~2次左右即可。
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