红枣是补血佳品，深受女性朋友的喜爱，具有补气血，健脾和中的作用。吃红枣虽然有很多好处，那么红枣性温还是性寒呢？吃红枣的好处有哪些呢？
红枣味甘性温，我国枣子的产地分布很广，从火热的西部盆地到东部的山区，都有枣子的分布。原则上西部出产的大红枣因果肉饱满，日照时间长，使用之后会感觉燥，这是由于其果肉含糖量高，果肉相对糙一些，因此会有燥的感觉，理论上其性味还是偏温的。
《药性赋》中，将大枣分为”平“性中药。
《中国药典》中，大枣：【性味】甘，温。为温性中药。
《全国中草药汇编》中，大枣也是：【性味】甘，温。为温性中药。
《神农本草经》中，说大枣"味甘，平。“，为”平“性
参看以上书，得出结论，大枣为温性水果，性：温，平。
红枣有什么好处
1、具有安神镇静的作用
红枣当中的矿物质及蛋白含量非常丰富，除此之外还含有一定的果糖以及果酸，这类物质具有凝神的作用，有利于人体的睡眠，所以说经常出现失眠的人可以吃一些红枣，可以改善睡眠质量，具有一定的安神效果，红枣还可以减轻人体的压力，防止睡觉时做噩梦，对于失眠多梦的人来说，吃红枣是比较适合的缓解症状的方法。
2、具有补血气的作用
很多女性在来月经之后都会选择使用红枣泡水喝，这是有科学依据的。红枣当中的微量元素比较多，尤其是其中的铁元素丰富，这是人体在合成血红蛋白细胞时必不可少的成分，所以女性在生理期的时候，可以选择用红枣泡水喝，对于出现缺铁性贫血的病人来说，经常吃些红枣或者食用红枣泡水喝，具有一定治疗疾病的作用。
3、可以提高人体抗病能力
从专业角度出发去理解，红枣进入体内后能促进白细胞的生成。而我们知道，白细胞本身它存在的主要价值就是吞噬各种病毒、有害细胞，所以如果能经常吃红枣，免疫力会变得更好。
4、有效地预防骨质疏松以及贫血等问题
要知道红枣中的钙、铁含量非常的高。正处于成长阶段的孩子以及正在步入老年老年阶段的老人就应该多吃红枣，这样能避免骨质疏松。而平时久蹲起来就会头晕、贫血的人也应该多吃。
5、美容养颜
红枣中的维生素C和环-磷酸腺苷，能够促进肌肤细胞的代谢，防止黑色素沉着，达到美白肌肤、祛斑的美容护肤功效。
温馨提示
健康人士在食用红枣时，也要注意分量，建议每次控制在1-2颗左右。新鲜红枣水分多，含糖量较少，每次可控制在四两到七两左右；同时，也要多留意红枣的保质期限。
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