邓州，河南省直管县，由南阳市代管。总面积2369平方公里，第七次人口普查显示2020年末常住人口1247807，河南第二。地处南阳盆地中部，地貌特点是山少岗多平原广。地势西北高东南低，西部朱连山为邓州最高点，海拔469.7米。
夏朝的第三个帝王仲康封其子于邓，始有邓国。楚文王十二年（前678年）楚国灭邓国，结束了邓国长达1274年的历史。但将近四千年的时间过去了，邓地还是叫做“邓”，邓依然存续。
邓州历史悠久，八里岗、太子岗、杨岗文化遗址的考古发掘，表明七千年前就有古人在邓州附近生活。到了夏朝，夏王仲康封其子于此地，建立邓国。这就是邓州之“邓”的发端。那么“邓”字最初何意呢？在古文中的“邓”字像两支手捧着豆，旁立城邑。意指此地为土地肥沃，五谷丰登，适宜建都之地。此后历朝历代亦多延用。邓州是公认的“邓”姓祖地。
邓州文脉昌盛，源远流长。古有“邓州三贤”之说。“韩愈、寇准、范仲淹”他们或是邓州人士，或在邓州担任过知州。其中范仲淹在邓州任职期间，创建“花洲书院”，在此地开经讲学。千古名篇《岳阳楼记》，便是范仲淹在花洲书院挥笔写就。花洲书院因此声名鹊起，当地学风也焕然一新。后世从花洲书院走出了数不胜数的杰出人才。在当代，邓州依然文风不减，盛产作家。姚雪垠，周大新二位更是荣获了咱们国家文学最高奖“茅盾文学奖”。
邓州也是名人辈出，哪里可以只说一个人物。
1、医圣张仲景，张仲景，名机，字仲景，南阳涅阳县（今河南省邓州市穰东镇张寨村）人。东汉末年医学家，被后人尊称为“医圣”。著作《伤寒杂病论》。
2、二月河，原名凌解放，出生于山西昔阳，南阳作家群代表人物，著名作品“落霞三部曲”：《康熙大帝》《雍正皇帝》《乾隆皇帝》。2018年12月二月河病逝于北京。
3、丁声树，号梧梓，河南邓州人，中国杰出的语言学家，词典编纂专家。博古通今，在音韵、训诂、语法、方言、词典编纂等各个学科都有很深的造诣。1934年1月，他写了一篇两万多字的论文《释否定词‘弗’‘不’》。“弗”与“不”是古汉语中常见而意义又很相近的两个否定词，其意义和用法早已引起人们的注意，也有些人对它们做过研究。有的说它们相同，有的认为它们有区别，但到底它们的区别在哪里，又说不清楚。东汉何休、清人段玉裁从语气上说它们有深浅重轻曲直之别，令人难以捉摸。丁声树详细分析“弗”“不”二字在《诗经》《易经》《礼记》《左传》《国语》《墨子》《论语》《孟子》等先秦典籍中的用法，列举了170多个例句，充分论证了它们之间的区别：“‘弗’字是一个含有‘代名词性的宾语’的否定词，略与‘不之’二字相当；‘不’字则只是一个单纯的否定词”。这篇文章发表后，以其资料丰富、论证科学、见解新颖精辟受到学术界的极大重视。丁声树以此文一举成名，当时他只有25岁。五体投地。
4、姚雪垠，河南邓州人，中国现代小说家。现代著名作家。创作的长篇历史小说《李自成》，规模宏大、气势磅礴、文笔新颖，堪称农民革命战争的历史画卷。全书约230万字，共分5卷。
5、周大新，现为中国人民解放军总后勤部政治处创作室专业作家，中国作家协会会 员。在家乡读完小学、初中、高中。1970年12月入伍，历任战士、副班长、排长、副指导员、师政治部宣传科干事、济南军区宣传部干事，1982年初登文坛，1983年考入解放军西安政治学院学习，毕业后入北京鲁迅文学院进修。小说《香魂塘畔的香油坊》改编为电影《香魂女》。
邓州目前有户籍人口185万，外出者比外来者多60万，净外流32.7%，本地常住人口125万。邓州作为县级市，无论户籍还是常住人口都是全国榜上有名的人口大县。邓州人口密度786人每平方公里，低于商丘3县。全市2360平方公里，分为24个乡镇和3个街道办（另有一个杏山旅游区）。古城、花洲、湍河组成了邓州的市区。乡镇中，裴营乡、构林镇、穰东镇为3个人口大镇，都在10万人左右。
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