常吃银耳有什么好处
银耳是日常生活中一种营养很丰富的食材，经常吃银耳对人体也有很多好处，长期吃银耳的好处有：有助于增强肝脏解毒能力，银耳还可以滋润肌肤，银耳含有丰富的植物胶质，长期食用，将加速人的新陈代谢和血液循环，增强皮肤弹性，使皮下组织丰满，肌肤变得柔软光滑。此外，银耳还有利于去除脸上的雀斑和黄褐斑。
白木耳吃多了有哪些坏处
常常吃白木耳的弊端是非常容易导致体内湿热的提升，从而可能会加剧痰湿体质，因此白木耳在摄取量上也应当有一个适合的控制。
助湿生痰
尽管由于有一定的滋阴润肺功效，可是白木耳中带有很多的胶原纤维，吃多了非常容易出現滋长痰液，造成咽喉、肺脏的不适感。
脾胃虚弱
白木耳偏寒性，若是过多服用，非常容易对肠胃造成一定的刺激性，造成脾胃虚弱，针对阴虚体质的群体而言，可能还会继续出現手脚冰冷、免疫力下降的状况，使人体更为孱弱乏力。
消化不良
白木耳中带有很多的膳食纤维，并且材质粘稠，假如过多服用，非常容易导致人体消化不良，非常是针对老人而言，轻则消化不良，重则可能造成肠梗阻。
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