澜沧江是湄公河上游在中国境内河段的名称，是中国西南地区的一条大河，也是东南亚地区一条重要的国际河流。上源扎曲源出青海省杂多县唐古拉山北麓查加日玛的西侧，南流在西藏昌都附近与昂曲汇合后称澜沧江，向东南流入云南的西双版纳，流出国境后称湄公河。
澜沧江的源头
澜沧江的源头是青藏高原上的三江源，三江源地区位于青藏高原东部地区的巴颜卡拉山。
三江源地区是黄河、长江和澜沧江（湄公河）三条大河的源头。这里地处青藏高原上，属于高山气候，虽然年降水量较少，但是海拔高气温低，蒸发弱，地表水十分丰富，这里是我国海拔最高的天然湿地。长江总水量的25%，黄河总水量的49%和澜沧江总水量的15%都来自这一地区，古人诗云“黄河之水天上来”，实际上长江和澜沧江的江水也来自黄河源头那片天。
澜沧江的尽头
上源扎曲源出青海省杂多县境唐古拉山北麓查加日玛的西侧，南流在西藏自治区昌都县附近与昂曲汇合后称澜沧江，向东南流入云南西部至西双版纳傣族自治州南部，流出国境称湄公河，经缅甸、老挝、泰国、柬埔寨，在越南南部入南海。
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