迟延满足效应的概念
延迟满足可以理解为发起需求后，需求不能得到即刻满足的情况下，持续保持需求心理，并不产生强烈负面情绪的一段时间后得到的满足。这段时间的长短直接与人的自我控制能力一般为正相关，即时间越长自我控制能力越强。
发展心理学研究中有一个经典的实验，称为“迟延满足”实验。实验者发给4岁被试儿童每人一颗好吃的软糖，同时告诉孩子们：如果马上吃，只能吃一颗；如果等20分钟后再吃，就给吃两颗。有的孩子急不可待，把糖马上吃掉了；而另一些孩子则耐住性子、闭上眼睛或头枕双臂做睡觉状，也有的孩子用自言自语或唱歌来转移注意消磨时光以克制自己的欲望，从而获得了更丰厚的报酬。
研究人员进行了跟踪观察，发现那些以坚韧的毅力获得两颗软糖的孩子，长到上中学时表现出较强的适应性、自信心和独立自主精神；而那些经不住软糖诱惑的孩子则往往屈服于压力而逃避挑战。在后来几十年的跟踪观察中，也证明那些有耐心等待吃两块糖果的孩子，事业上更容易获得成功。
迟延满足的形成
我们的延迟满足能力一般是什么时候形成的呢？发展心理学研究发现延迟满足能力成型与婴幼儿时期，也就是从婴儿一降生吃第一口奶的时候就能观察到了，婴儿时期如果孩子一饿就哭闹基本就是延迟满足低，而需要家长看时间喂奶，不喂不按时要的天生延迟满足能力就高。婴幼儿时期也是后天训练增强延迟满足能力的关键时期，当孩子饿了哭着要奶吃的时候可以适当玩具、做游戏、抱抱等方式先稳定情绪间隔适当的时间（3-5分钟就行不要太长）再喂奶。对于儿童时期的小孩可以相实验里边那样做类似的强化训练。但切记一需求不合理或是违法就直接拒绝；二延迟满足不是不满足，达到时间要求一定要给予约定的奖励，因为家长或老师让孩子习惯时间抹掉需求的话，会让孩子以后没有奋进目标，想做什么事都不长久，因为习以为常的潜意识认为果断时间就不会有结果了。
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