正常成年人心率正常范围的定义是指心率在每分钟60-100次之间，女性略快于男性，女性心跳比例为90，也在正常范围内。 但实际上，对于静息心率，大部分都在70次/分左右。 活动结束后，心率可能会稍快，有些人可能会超过 100 次/分钟。
心率是你的心脏每分钟搏动次数，也是衡量身体健康的一个重要指标。每当你去医院进行常规健康体检或看任何疾病问题时，医生或护士都会测量你的心率，作为你是否健康的重要指标之一。
无论心率偏快还是偏慢, 只要是在正常范围内波动不大, 就没有什么大的影响。但需要强调的是, 我们不仅要关注自己的心率是否正常, 还应注意心律是否正常, 即心脏跳动的节律是否均匀规则。平时可以多参加体育锻炼, 让自己的心律快慢有度, 提高心功能, 让身体时刻处于较好的状态。
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