肉粽是一种传统的中式食品，通常由糯米、肉类、豆类等材料制成，口感香糯，营养丰富。但是，肉粽中的热量也很高，下面我们来了解一下肉粽的热量。
一只普通的肉粽（约重200克）的热量大约为400-500卡路里左右。其中，糯米的热量约为280卡路里，猪肉的热量约为100卡路里，其他配料的热量约为20-30卡路里。这些热量都是通过食物中的碳水化合物、蛋白质和脂肪提供的。
肉粽中的糯米含有丰富的淀粉，是提供能量的主要来源，但同时也含有较高的糖分和碳水化合物。因此，肉粽虽然能够提供较多的能量，但是也不宜过量食用，尤其是在减肥期间。
总体来说，肉粽是一种营养丰富的食品，但是其高热量也需要我们在食用时注意控制。
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