第一地势阶梯，基本上就是第一大高原青藏高原；第二地势阶梯上，则从北到南屹立着内蒙古高原、黄土高原、云贵高原。
云贵高原
云贵高原覆盖云南省东部和贵州大部分地区，海拔1000至2000米。它的地形从西北向东南下降，并覆盖着许多山脊、山谷和崎岖的地貌。其中，中国最大的也是最著名的黄果树瀑布就位于云贵高原上。
黄土高原
黄土高原西部为太行山脉，东部为祁连山脉，南部为长城，北部为秦岭。它占地约有58万平方公里，海拔1000至2000米。由于长期降雨冲刷和溪流流淌的原因，它与沟壑和沟壑交错，形成了碎片。
内蒙古高原
中国第二大高原——内蒙古高原，位于中国北方，海拔在1000至2000米之间。它有一个地势平缓起伏不大的地形和广阔的草原，其中还有一部分覆盖着无人居住的戈壁和沙漠。
青藏高原
青藏高原位于中国西南部，是中国最大的高原，面积达250万平方公里左右，约占全中国陆地面积的四分之一。海拔高度平均在4000到5000米之间，是地球上最高的高原，被称为“世界屋脊”。喜马拉雅山位于青藏高原南部，其最高峰珠穆朗玛峰海拔8848.13米，这是世界上最高的山峰。青藏高原周围还环绕着另外几座山脉，是中国许多主要河流的发源地，它拥有1000多个湖泊，也是世界上湖泊最多的高原，包括中国最大的咸水湖——青海湖。
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