无花果干的正确吃法(无花果干怎么吃)

无花果营养十分丰富,不仅富含维生素A、C,还含有10种人体必需的氨基酸,同时含硒量是食用菌的100倍,是大蒜的400倍。另外,无花果所含的果糖和葡萄糖,极易为人体吸收利用。

1、直接吃

无花果干的正确吃法(无花果干怎么吃)

无花果干是新鲜无花果脱水制成,可以直接吃,当做零食食用。

2、泡茶喝

无花果干的正确吃法(无花果干怎么吃)

无花果干中保留了新鲜无花果的营养价值,因此,可以将无花果干晒干了泡水喝。

具体方法:将无花果干洗净,切片,放入锅中加水煮沸,倒出即可饮用。

功效:无花果茶有养脾胃、助消化的功效。

3、煮粥喝

无花果干可以用于煮粥。

具体方法:洗净切片后放入粥米中一起熬煮,可以让粥更加鲜美,也有助消化,保肠胃的功效

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