说起鸡蛋大家应该很熟悉，她是我们吸取蛋白质的渠道之一，几乎家里面的每一道菜里面都少不了，记例如，西红柿炒鸡蛋还有韭菜炒鸡蛋，那么大家应该吃过水煮蛋鸡，水煮鸡蛋是补充蛋白质的最佳食品，那么我们应该怎样水煮鸡蛋最有营养呢。
不就是个煮鸡蛋吗?3岁小孩也会干的事情。
可实际上，煮蛋还真不是那么简单，多数人煮的蛋是这样：皮不光滑，蛋黄边上发黑，甚至还总出现煮破壳的情况。
今天灿妈分享几种煮鸡蛋的方法，大家赶紧试试：
1、冷水煮蛋
把鸡蛋放入冷水中，把水烧开后，减小火。
如果你想吃嫩蛋，小火煮1分钟就好了;
如果你想吃半熟的蛋，小火煮3分钟就OK了;
如果你要全熟的蛋，那就小火5-10分钟吧。
冷水煮鸡蛋的诀窍在于，鸡蛋放入冷水中一起加热，等水沸腾了之后再改成小火，这样蛋壳不容易破裂。
2、沸水煮蛋
先把冰箱里的鸡蛋提前取出，室温放一个小时左右，或在温水中放5分钟取出，因为冷藏得蛋在沸水中易碎!
然后烧沸水，把鸡蛋放入沸水中之后，马上关小火，让锅里的水一直处于即将沸腾的状态。
如果你想吃嫩鸡蛋，小火煮3分钟;
如果你想吃半熟鸡蛋，小火煮6分钟;
如果你想吃全熟鸡蛋，小火煮12分钟。
不管是什么蛋，取出后要自然冷却，不要用冷水冷却，冷水冷却虽然鸡蛋壳好剥壳，但容易细菌二次感染。
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