初夏是几月份
初夏是夏季的第一月,即农历四月,立夏为农历四月初一前后(公历5月5-6日)。
初夏养生注意事项
夏季除了防暑也要防寒:天气炎热,空调使用大大增多,不过温度不宜过低 。卧室空调温度不可低于25℃,工作环境温度太低要用棉织品保护关节及腰背 。
重视精神调养适当午睡:进入夏季,白天时间变长,适当午睡可以补充睡眠的不足,调养精神 。通常午睡应在午饭后15至30分钟进行,以卧姿为宜,时间不宜过长
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