芭蕉与香蕉营养价值有区别吗(芭蕉和香蕉怎样区别)

芭蕉和香蕉怎样区别

一看形状:香蕉形长,但果柄短。而芭蕉则形短而果柄长。

二看颜色:香蕉成熟后表皮上会有黑色的“芝麻点”,芝麻点越多,成熟度越高,味道越香甜。而芭蕉很少会出现芝麻点。

三尝味道:香蕉的味道较芭蕉更好,更香甜,芭蕉则偏酸。

芭蕉与香蕉营养价值有区别吗(芭蕉和香蕉怎样区别)

芭蕉与香蕉营养价值有区别吗

它们的营养价值相差不大,最重要的区别是水分含量,香蕉约为83%,芭蕉约为65%。

香蕉有通便润肠的作用,而且还有美白抗氧化的功能,适合高血压的人群食用,因为里面还含有钾离子,可以降低血压,很多减肥人士也是喜欢吃香蕉,因为能够达到瘦身的作用,当然最大的作用还是在于香蕉里面富含的营养物质较多,润肺止咳。

芭蕉与香蕉营养价值有区别吗(芭蕉和香蕉怎样区别)

芭蕉也含有钾,镁,钠元素,而且要比香蕉含有的微量元素要高,所以吃了它也可以防止血压上升。同时芭蕉里面还含有大量的膳食纤维,能够促进肠道蠕动消化,有通便的作用。芭蕉的糖分要比香蕉高,也含有大量的碳水化合物,一般不建议减肥人士食用,因为糖分高,碳水高,这都是不利用减重的。但是芭蕉有对细菌和真菌有抑制的作用,还对呼吸系统有很好的的疗效,尤其是现在春夏交替的季节,很多人都会上火、感冒或者咳嗽,所以这个季节可以多吃芭蕉改善一下。

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