感光食物，此类食物富含铜等金属元素，可直接或间接地增加与黑色素生成有关的物质的数量与活性，感光食物里都含有感光类物质，经紫外线照射后，皮肤更容易出现过敏、发炎、色素沉淀等现象。
感光食物有哪些
1、常见蔬菜
西红柿、土豆、黄瓜、芹菜、莴苣、香菜、油菜、菠菜、蘑菇、木耳、胡萝卜、茴香、小白菜等；还有一些野菜，如苋菜、灰灰菜、马齿苋等。
2、常见的水果
芒果、柠檬、酸橙、波斯橙、红葡萄、无花果等。
温馨提醒
如果次日要去海边或进行长时间的户外活动，或者想让皮肤变得白皙，以上常见的感光食物尽量少吃，避免促活皮肤中的黑色素，形成斑点。
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