土豆粉热量高吗减肥可以吃吗(土豆粉是什么)

土豆粉是什么

土豆粉是用磨碎的土豆制成的粉末,常用于烘焙。一些厨师用它作为增稠剂,还可以为蛋糕、面包和饼干等食物添加风味和质地。它作为普通小麦面粉的无麸质替代品广受欢迎,犹太厨师有时也会根据逾越节饮食限制,禁止使用多种谷物。

土豆粉热量高吗减肥可以吃吗(土豆粉是什么)

土豆粉热量高吗减肥可以吃吗

土豆粉的热量比较高。 每100克的土豆粉所含有的热量为290大卡,比同等分量的米饭所摄入的热量高出很多,需要我们打篮球52分钟才能将这些热量消耗掉。而且吃100克的米饭可能会觉得非常饱了,但是吃土豆粉的话,可能吃上一大碗才能饱,这样的话,就会导致我们身体摄入的热量有所增加了。
土豆粉热量高吗减肥可以吃吗(土豆粉是什么)
多人在吃土豆粉的时候,还会添加很多其他的菜,因此这样算下来的话,摄入的热量是非常高的。而对于减肥人士来说,控制热量的摄入是非常重要的,因此这里不建议大家去过多的食用土豆粉了。

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