桑葚干一天吃多少颗最佳(桑葚干的正确吃法)

桑葚干一天吃多少颗最佳

建议每天服用20-25粒。适量食用具有滋补肝肾、促进津液、润肠养血、增强免疫力的良好效果。

桑葚干一天吃多少颗最佳(桑葚干的正确吃法)

桑葚干的正确吃法

桑葚干是桑科植物桑的干燥果穗,药食同源。作为中药材时,归心、肝、肾经,味甘、酸,性寒,有生津润燥、补血滋阴的功效。

直接吃:桑葚干可以直接吃,不过在晾晒过程中可能有沾到灰尘或其他脏东西,所以最好将桑葚干冲洗干净后再入口食用。

桑葚干一天吃多少颗最佳(桑葚干的正确吃法)

泡水喝:这也是一种简单有效的食用方法,取适量桑葚干洗净后,用开水冲泡,待桑葚的味道和颜色慢慢泡出时,就可以饮用了,桑葚干泡水具有补肝肾、补血养颜和清血的功效。

泡酒喝:将桑葚干清洗后放入白酒中浸泡,将酒罐子密封保存在阴凉的地方,泡上一个月,就能饮用了,桑葚酒可以提高免疫力。

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