据说，达芬奇平均每天只睡两个小时左右，并且，这两个小时并不是连续性的，而是间隔开来的。也就是说，他以四个小时为单位，然后小憩二十分钟。
很多人对他的睡眠方式产生了质疑，这种睡眠方式有质量吗？他的身体和心理能受得了吗？甚至有人质疑他是外星人。确实，这样的睡眠时间和睡眠方式对于一般人来说是难以想象的。
但是，单单考虑其在各个领域的成就和大量令人惊叹的作品，我们能够感觉到，这样的睡眠方式对他来说是完全没有问题的，甚至可以说，正是因为这种独特的睡眠方式和睡眠时间，造就了达芬奇的传奇人生。
相传，达芬奇每4小时睡15-20左右，这样一天下来最多睡2小时，余下大把的时间从事创作，而且能保持充沛的精力。
专家分析“达芬奇睡眠法”其实是一种多相睡眠（Polyphasic Sleep），意思是把完整的睡眠时间分割开来。
可惜的是，可仁并未找到关于“达芬奇睡眠法”的权威解释，也没有其他可靠的证据表明达芬奇在长期、规律地使用这样的睡眠方法。
来自科学界的意见：
波兰记忆和睡眠专家伍兹奈克认为多相睡眠的方法没有什么科学依据，因为我们的大脑根本无法适应“多次打盹”的睡眠模式。
脑电波和其他生理指标的研究显示，我们的生物节律是双相而不是多相的，这决定了我们的身体总是倾向于一个整块的睡眠时间。
而试图利用多次短暂的打盹来减少睡眠总量的做法，会让睡眠不同阶段的时间都缩减，扰乱生物节律，最终可能会造成类似睡眠剥夺和睡眠节律紊乱症的负面效果，例如身体和心理的机能减退，焦虑和紧张感增强，免疫功能降低等等。
依据其他对睡眠的研究，专家建议大家最好还是在晚10点到早7点的黄金睡眠时间中睡够8-9个小时。
如果实在遇到紧急的情况，或许可以尝试使用打盹的方式让身体得到片刻轻松。
不过这种方法只能是对基本睡眠的一种补充，如果将其作为主要的睡眠模式，则很可能由于干扰生物节律而产生负面的效果。
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