“垃圾食品”一词，在日常生活中广为流传，而最初传言的说法也是在2003年，有一份关于食品名单，其中提到了油炸类、腌制类、加工肉（肉干、肉松、香肠等）、饼干类、汽水可乐类、烧烤类、方便类、冷冻甜品类、罐头类、话梅蜜饯类。那么，常见的垃圾零食又有哪些呢？
垃圾零食10大排行
垃圾程度排名：NO.1
- 薯片/薯条
曝光原因：能量高、含致癌物丙烯酰胺
大树点评：薯片、薯条是当初无愧的“最差零食”，为什么这么说？这类食物中含可疑致癌物——丙烯酰胺。除了这个还有膨松剂、增味剂等添加剂及反式脂肪酸、盐等问题。
垃圾程度排名：NO.2
- 烤肠
曝光原因：真正的肉含量少，盐含量高，且含亚硝酸盐（食入0.3～0.5克的亚硝酸盐即可引起中毒，3克导致死亡）
大树点评：烤肠这种加工肉制品中真正的“肉”可能很少，而且含有发色剂（亚硝酸盐）、防腐剂等，多种食品添加剂，且其含盐量也不可小觑，有些烤肠一根的含盐量，就把一个人一天的吃盐指标占满了，烤制过程中还可能产生致癌物！
垃圾程度排名：NO.3
- 炸鸡/鸡米花
曝光原因：油炸食品，高能量高脂肪
大树点评：炸鸡是典型的高能高脂食物，儿童和青少年尤其喜欢吃（大树也爱吃），可不论从孩子的生长发育还是健康饮食的角度，都应减少甚至避免吃这类食物，而且很多是零散的加工点或小商贩制作的，煎炸用油、原材料等，都可能存在隐患
垃圾程度排名：NO.4
- 蛋黄派
曝光原因：不含或蛋黄极少，含反式脂肪酸、大量添加剂
大树点评：相信很多人都没有想到，看似“人畜无害”的蛋黄派，竟然会入选进入垃圾食品，或许我把这篇文章分享给我奶奶，她一定会锤大树的头，为什么？因为这玩意儿是“妈妈辈”最爱吃的零食！
事实上，蛋黄派是只讲口感不讲营养的典型，蛋黄派以添加剂为主要手段，美味至上，但营养极低，挣扎在有害与无害的分界线上
垃圾程度排名：NO.5
- 汽水
曝光原因：汽水几乎不含营养素，热量高，添加剂多！
大树点评：汽水等碳酸饮料几乎不含人体需要的营养成分，热量高且添加剂多，在营养专家眼里，那些标的天花乱坠的富含物质的汽水，还远不如一杯普普通通的白开水！
总结
孩子的健康，是家长最在意的问题，希望小编今天的文章对大家有帮助！家长们在选购零食的时候也要睁大眼看清楚，认准合格标志，不要再让这样的悲剧，发生在我们的身边。
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