括约肌就是控制排便和排尿的“开关”，当然括约肌不只是这两个地方，括约肌是指分布在人和动物体某些管腔壁的一种环形肌肉，特别增厚，一般在消化道和泌尿系统！
肛门内括约肌的生理功能主要是起闭合肛门和协助排便的作用。它平常呈收缩状态，关闭肛门，防止直肠内的粪便、液体、气体流出，维持直肠一定的张力，这种收缩状态除排便时可持续工作，不易疲劳。
我们能在不同场合成功的憋住尿，全靠三个“功臣”——膀胱、逼尿肌、括约肌。膀胱负责储存尿液，逼尿肌负责把尿液挤出膀胱，而括约肌就是守在膀胱的出口处，它把“门”打开，尿液才能出来。如果总是憋尿，会让膀胱、逼尿肌、括约肌等总是处于“精神高度紧绷状态”，它们扛得住的话你是偶尔尿不出来，而若是它们扛不住撂挑子了，你可能就会尿频、排尿困难、甚至尿失禁。
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