EMS，是Electrical Muscle Stimulation的简称，即肌肉电刺激技术。这项技术来自美国航空航天局与前苏联航空航天局的尖端科技成果，最初主要用于航天员从太空返航后的肌肉恢复。经过超过50年的技术沉淀与产品升级，这一看似遥远的军用科技技术，终于发展、过渡到了民用科技的领域。
通俗点讲，EMS就是通过一些外接设备，刺激身体和精神，起到健身的效果。EMS的作用几乎等同于做运动时的你，只是做EMS时，不需要人们做实际运动，而是通过电流信号刺激神经，让身体处于运动状态。
传统的体育训练中，肌肉的收缩和动作，是由中枢神经系统通过生物电信号传递指令来控制肌肉完成的。EMS则是模拟人体大脑信号，将运动信号直接传递给肌肉，使其引来肌肉的强烈收缩。
实际上，肌肉无法区分出刺激是由神经系统引发的还是电脉冲引发的。结果都是引发肌肉收缩。所以我们称肌肉是“傻瓜”，而EMS很聪明，“偷梁换柱般”的顶替了大脑的作用。
相较于健身房的操课、私教亦或是器械训练，EMS不仅对教练的要求降到了最低，“省时省力”的健身过程，也完全颠覆了当下健身等于“虐”自己的印象，这也是EMS健身被寄予厚望的一大原因。
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