孟夏是夏季的第一个月，指的是农历四月。农历一年四季中的每个季节都有“孟”、“仲”、“季”的排列。农历夏季的三个月即四、五、六月，分别对应称为“孟夏”、“仲夏”、“季夏”。
农历以正月、二月、三月为春季，分别称作孟春、仲春、季春；以四月、五月、六月为夏季，分别称作孟夏、仲夏、季夏；以七月、八月、九月为秋季，分别称作孟秋、仲秋、季秋；以十月、十一月、腊月为冬季，分别称作孟冬、仲冬、季冬。
夏季养身小常识：
1、夜卧早起。因为夏季白天长晚上短也就是阳气充盛，阴气不足的状态。人的气血从内向外调动,这个过程需要阳气充分地往外调动，如果白天睡觉多，阳气就得不到充分的生发。
2、多吃苦味、酸味的食物。夏天可适当多吃些苦、酸、咸味的食物少吃甜味食物。因为夏季气候炎热而潮湿苦味可以清热泻火，还可以健脾胃、除潮湿。酸味食物如番茄、柠檬、乌梅、葡萄等能敛汗生津，健胃消食，可预防流汗过多而耗气伤阴。醋既能生津开胃，又能杀灭病菌，预防胃肠道病。
3、多饮热茶。茶叶中富含钾元素(每100克茶水中钾的平均含量分别为绿茶10.7毫克红茶24.1毫克),既解渴又解乏。据英国专家的试验表明，热茶的降温能力大大超过冷饮制品,乃是消暑饮品中的佼佼者。
本站部分文章来源或改编自互联网及其他公众平台，主要目的在于分享信息，版权归原作者所有，内容仅供读者参考。本站仅提供信息存储空间服务，如有侵权请联系我们删除。如若转载，请注明出处：https://sndnote.com/tougao/5861.html
