千岛酱热量(减肥吃什么酱热量低)

千岛酱是什么

千岛酱主要的原料是美乃滋,将植物油、水,加入鸡蛋,运用鸡蛋中的「卵磷脂」帮助乳化,让油水融合成了滑顺浓厚的百搭酱料。而美乃滋再加入番茄煳,就成了最基础的千岛酱,依据配方不同会再加入酸黄瓜粒、辣椒粉、橙汁等配料调味。它也是巨无霸汉堡中的神秘酱料,也是三明治中的调味品,而且还是奶油状的,味道浓郁、爽口,让人吃得停不下嘴。

千岛酱热量(减肥吃什么酱热量低)

千岛酱名字由来

千岛酱是常见的一种调味酱,其名字的由来是以美国和加拿大边界处的千岛湖而命名的,主要是在沙拉酱的基础之上,再放入柠檬汁、酸黄瓜、番茄酱之类的腌菜进行调味。对了,任何含有海鲜元素的沙拉,都可以和千岛酱成为绝配。因为其味觉层次丰富,恰能不偏不倚地带出海鲜肉质的绵密感,又抢不走整体的清新度。

千岛酱热量(减肥吃什么酱热量低)

千岛酱热量

很多小伙伴在减脂期都喜欢点素一点的食物,沙拉、烫菜一类,但是酱料的热量远远超过菜本身,比如麻酱(凉皮、凉面很多凉拌菜都会加)甜辣酱(每100g就有200千卡的热量)、沙拉酱(千岛酱是最常见的一种,1勺=65千卡的热量,其他品种的热量也不低)、蕃茄酱(100g就有120千卡)等等。

千岛酱热量(减肥吃什么酱热量低)

减肥吃什么酱热量低

沙拉酱其实热量都不低,目前市场上所销售的沙拉酱主要就是蛋黄酱和千岛酱。蛋黄酱所含热量在所有色拉酱里面热量最高,主要由于蛋黄酱的一半以上都来源于食用油,其次则是蛋黄,少许糖,食盐和醋。一汤匙蛋黄酱热量在110kcal,其中脂肪含量就有12g,比同重量的巧克力还要高。

所以如何选择色拉酱就尤为重要了:

1.选择色拉酱尽量选择油醋类,避开奶油类

2.手边只有奶油类的时候放在一旁蘸酱吃好过混在一起拌着吃

3.减少吃沙拉酱的频率,能用其他调味品代替的就不用吃沙拉酱了

4.酸奶,柠檬汁都可以当沙拉酱用

5.量是关键一餐不要超过20g

6.尝试点别的西点香料,例如:罗勒

 

本站部分文章来源或改编自互联网及其他公众平台,主要目的在于分享信息,版权归原作者所有,内容仅供读者参考。本站仅提供信息存储空间服务,如有侵权请联系我们删除。如若转载,请注明出处:https://sndnote.com/tougao/39600.html

(0)
开飞机的奥特曼开飞机的奥特曼

相关推荐

  • 什么是口嗨?口嗨是什么意思

    口嗨是什么意思 作为网络语的该词多用于吐槽嘴上能给你说的天花乱坠,但是却不能履行承诺,光说不练假把式、说到做不到的人。在实际的使用过程中多有吹牛逼、撩骚的意思!这种人也常常被人吐槽为“口嗨狗”。 口嗨出处…

    2022年 12月 17日
  • 中国古代四圣指的是谁?

    我们国家历史悠久,博大精深,让我们来了解一下古代的四大圣人 1、文圣孔子 孔子(公元前551年9月28日-公元前479年4月11日),子姓,孔氏,名丘,字仲尼,鲁国陬邑(今山东省曲阜市)人,祖籍宋国栗邑(今河南省夏邑…

    2023年 2月 22日
  • 懒汉相亲是哪年的小品(小品懒汉相亲是哪年春晚)

    《懒汉相亲》对于1989年春晚的导演组来说,算是完成了一项任务。对于普通观众来说,这是一个经典又好笑的小品。 懒汉相亲是哪年的小品 1989年中视春晚是中央广播电视总台举办的第七届春节联欢晚会由赵安、张晓海执导…

    2022年 12月 26日
  • 蜈蚣怕什么?蜈蚣咬伤的急救措施

    蜈蚣是一种节肢动物,特征就是脚特别的多,所以蜈蚣也叫百足虫。作为五毒之一的蜈蚣,是许多人十分讨厌的存在。住在草木多的地方,蜈蚣更是频繁的出现。那么蜈蚣究竟怕什么呢?蜈蚣的天敌有很多,我们常见的公鸡便是…

    2023年 1月 5日
  • 牛奶过了保质期还能喝吗 ? 鲜牛奶保质期几天

    经过的加工程序不同,保存的环境不同,鲜奶的保质期时间的长短也会有所不同,具体要分情况而论。 1.未经过加工处理的生鲜牛奶,即刚挤出来的牛奶,一般在4℃以下的低温环境中,可以保存24-36小时左右。 2.经过巴氏杀…

    2023年 2月 4日
  • 水晶绒地毯优缺点(水晶绒地毯好吗)

    水晶绒地毯是什么 水晶绒地毯的表面光泽度非常好,它采用的是新型的改性超细涤纶纤维,表面呈蜂窝状,绒毛呈珊瑚状,吸水性比全棉布料好很多,具有吸水易干、不留水渍、不霉烂、不粘污以及抑菌又卫生的特点,同时,…

    2022年 12月 30日
  • iphone怎么打开压缩文件(苹果手机如何打开zip文件)

    都说智能手机已经严重威胁电脑的地位。或许在娱乐性、即时性和便携性上的确如此,但是手机和平板要替代电脑的多任务处理和办公性能,或许还有很长的路要走。比如,有时候在手机上收到邮件资料,下载下来一看是压缩格…

    2022年 12月 2日
  • 搬砖的高大上说法(努力搬砖挣钱的文案)

    搬砖是什么意思 搬砖在网络上也是一个较为流行的梗,通常是指工作辛苦,赚钱不多的工作。但在咱们游戏搬砖中,它既不是网络流行词,也不是现实生活中的搬砖这一项劳动,而是指在游戏中不断的重复性劳动(如挖矿,挖…

    2023年 1月 10日
  • 自热火锅加热包成分(自热火锅加热包是什么)

    自热火锅加热包是一种现代化方便型食品,突破了传统火锅需要打火煮水的麻烦,只需要打开包装,加水加热后即可食用,非常实用和方便。自热火锅加热包的主要成分包括:燃料、加热剂、食品等。 自热火锅 1. 燃料 自热火…

    2023年 3月 31日
  • 中国ck是什么牌子

    中国ck 中国ck由顾天文创办于2010年,2017年正式拥有中国CK品牌。现在已经是拥有489+直营店和生活馆,13家分公司,九大板块,实体店36万会员的重资实体企业。 CaldiceKris作为中国人自己的民族品牌,企业始终坚持“品…

    2022年 12月 9日