子时，即夜半，对应时间为23点至凌晨1点，分子时初，子时中和子时末。
是十二时辰的第一个时辰。其卦象在众多“阴”中，只有一个“阳”，这就叫子时 “一阳”生。地下初阳渐生，生物的育芽已经开始萌动生发，象征着胎儿孕育母腹当中，也代表着阳气始生。
睡“子午觉”是子时养生的重要原则之一。子时前一定要躺在床上睡觉，过了子时，人体阳气开始生发，阳主动，因此会越来越清醒，不容易入睡了。长期深夜工作的人，觉得过了晚上11点，周围环境最安静，工作质量最高，殊不知长此以往，会落下失眠的毛病，同时还会出现口苦、偏头痛、坐骨神经痛等症状。而且，工作是要耗能的，这些人往往会在此时出现饥饿感，进食以补充能量，但又不能通过运动代谢下去，就会越来越胖，引发高脂血症、脂肪肝等疾病。因此，一定不要做个夜猫子，耗费生命。
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