瑜伽这个词，来自梵语中的“yuj”，意思通常被解释为“结合”或一种训练方法。练习瑜伽的男性被称为“ yogi”，女性练习者称为“ yogini”。
瑜伽和印度教有关，是印度宗教人士的一种修行方式。印度自古有一句名言是这样的：“超脱得道有两种方法，第一个方法是在战场上丢弃生命，第二个办法是通过修炼瑜伽离弃世间。”
也就是说，印度人自古就相信：通过修炼瑜伽，可以得道，可以跳出轮回，可以获得永生。
从广义讲瑜伽是哲学，从狭义讲，瑜伽是一种精神和肉体结合的运动，我经常和会员这样讲，这样能理解的更多些，现在一般讲瑜伽，就是指练功的方法，用来增进我们的身体、心智和精神的健康。当然练习的时候有哲学指导思想，二者不可分割。
瑜伽的流派很多，从哲学来说是有因明论派、胜论派、数论派、瑜伽派、弥曼差派。
那作为修行和练功的方法的瑜伽体系也很多，如哈他瑜伽、八支分法瑜伽、智瑜伽、语音冥想瑜伽、实践瑜伽（业瑜伽）等。但是因为瑜伽的流行，现在都给瑜伽炒成了各种瑜伽，香薰瑜伽，伸展瑜伽，力量瑜伽，各种，上过瑜伽课的就知道了，老师做的都是一样的体式。
七岁或八岁是开始练习瑜伽最好的年龄，因为孩子的心是在当下的，不会跑到过去、飘到未来，正在当下的练习是最有效的。同时孩子的身体是最适合的，没有僵硬、不适或疼痛，从这个时候开始练习，除了帮助孩子健康的成长，还可以帮助孩子建立好的性格，提升专注力。
当然，孩子有时最活泼好动的，这就对老师的授课有了要求，怎样建立孩子的兴趣就成了练习的关键。
虽然7、8岁是练习瑜伽最好的年龄，但这并不意味着年长一些的人就不能开始练习，事实上处在任何阶段的人都可以练习。
本站部分文章来源或改编自互联网及其他公众平台，主要目的在于分享信息，版权归原作者所有，内容仅供读者参考。本站仅提供信息存储空间服务，如有侵权请联系我们删除。如若转载，请注明出处：https://sndnote.com/tougao/34041.html
