世界卫生组织划的年龄界线：中年，45岁。
中年，45岁
有许多的人都认为中年是从40岁开始，但其实并不是的，中年是从45岁才开始的。人到了45岁之后，基本上身体也会没这么好了，所以进入中年的人可能刚开始并不适应。不仅仅只是身体上面会有一些变化，心里上面也会有一些变化，很多时候都会有力不从心的时候。在这个时候家人应该多给予陪伴，特别是孩子们需要多陪伴父母，给予父母精神上的一些鼓励，这样家长也可以更好的度过中年了。
中年人在平时的时候应该要早睡早起，尽量不要熬夜，熬夜对身体的伤害非常大，可能年轻的时候熬一两次夜，并没有特别大的关系，但是中年人熬夜之后会感觉身体有一个明显的变化，也就是自己感觉特别的累，需要及时的休息。所以中年人尽量就不要熬夜了，可以多出去进行一些体育锻炼。
男人比女人更容易发生危机
男女大脑的差异：“情绪管理在右脑，语言在左脑，中间的连接桥梁叫做扁直体。女生的扁直体比男生厚，因而信息传导快，所以女生擅长用语言表达情绪。”
这也和社会观念很有关系。“社会对男性述情是排斥的。”特别是中年男人，全世界对他们的要求是“成熟稳重”，你怎么可以矫情地吐露情绪？
人生会不会就是这样？“势”在低谷，但你的态度不能低谷，一切都会过去。
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