“失落”是一个人经历失败后的一种心情，而失意多半指一个人的事业没有按照自己理想的方向发展。生活中，失落和失意在所难免，但我们的心灵要宽广一些，眼光要看的长远一点。虽然失落和失意都是一种痛苦，但它们同样是生活乐趣中不可缺少的一部分。
当你心情低落的时候，一定要想起下面这3个方法，肯定有一个适合你的。
1、尊重过去，提炼经验
生活总会有让人不满意的地方，当你遇到挫折一蹶不振，进入人生低谷时。
要学会放下，放下过去，从过去的失败中找到经验，提升自己的能力。
懂得尊重过去，人生没有白走的路，回顾每一个脚印都是一个故事，一个可以提炼的经验。
把这些都变成人生路程中宝贵的经验，有了这经验，我们也就有了走出低谷的资本。
2、找一些喜欢的事情去做
找一些解压的事情做，平时喜欢做的，例如我喜欢用砂锅炖汤，喜欢各种乱炖，味道好不好，可能就不在我的考虑范围了，因为我会把它吃完，不会浪费的。
如今没有条件让我各种熬汤，那只有“熬”文字了，写多了看多了，不断地学习，总会提升自己文笔的。万物皆可“熬”，不同的职业不同的爱好，选择自己喜欢的方向去“熬”吧，时间会证明一切，你的心情也会愉悦。
可是熬着也很累呀，所以适当的偷懒休息下，只要火不灭，你总会喝到自己“熬”的汤。
3、尽责任和义务让别人快乐
我们每个人都肩负着一些责任和义务，而当我们心情不好的时候，可以借助责任感和义务让别人快乐，比如说陪爱人看看剧逛逛街，或者是陪孩子在到外面玩一玩。
当你陪伴的人开心快乐了，对方的情绪就会感染到你，你的心情也会变好，比如说你陪爱人逛街，她看到了五颜六色的东西，心情废非常开心，你看到她开心，你自然也就会开心。
所以说，当自己心情不好的时候，就做一些事情，反正自己躺着也是难受，倒不如让别人开心的情绪感染自己，驱赶低落的情绪。
总结
走出人生低谷不仅是一种结果，更是一种态度，一种自我调整的态度。在遭遇人生低谷时，不要马上就为自己贴上“无能”“失败” “落魄”等标签。处于人生低谷时，你应该给自己积极的心理暗示，以此调整自我，比如，可以对自己说：低谷没有什么可怕的，它只会坚定我的勇气和信念，大不了从头再来。
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