是指在特定背景的心理活动过程中，感情的等级越高，呈现的心理坡度越大，因此就很容易向相反的情绪状态进行转化，表现为多度性和两极性。
很多人不解，为什么正常的人会产生心理摆效应呢？主要有以下几个原因，第一，心理存在一定起伏现象。第二，心理摆效应的产生与个人的两级循环人格密切相关。第三，与环境角色反差较大有关系。
最明智的应对方案就是默默的接受，从而避免心情陷于低潮。还有另一种方就是当不幸降临时，不要将其放在心里，予以忽略，予以蔑视，以此来调整心态。
我们要懂得消除一些思想上的偏差，人生有聚有散，生活有乐有苦。学会体验各种生活状态的不同乐趣。
此外，避免心理的极性摇摆。还需做到加强理智对情绪的调控作用。
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