羊腰子分为羊外腰和羊内腰。羊外腰是羊的睾丸，又叫羊蛋。羊内腰，是羊的肾脏，又称内肾，也有叫羊内腰的。不过，人们生活中说的羊腰子指的多是羊肾。肾脏,俗称腰子,动物的主要排泄器官,左右各一,在腰椎骨的两边,可食用。羊外腰还是习惯称之为羊蛋。
羊外腰和羊内腰有啥区别？
01 部位不同
羊外腰，又被称作羊宝，位于公羊的生殖器部位，也可以理解为是公羊的睾丸，因为长在羊的体外，并且外形和羊腰子有点相似，因此就有了“羊外腰”这个名字。羊内腰则长在羊的身体内，位于羊的肾脏部位，也可以理解为是羊内肾。
其实说到“腰子”，大家第一反应就是肾脏，它是人或动物的主要排泄器官。因此，从这个意义上说，羊内腰才是正儿八经的羊腰子（肾脏），而羊外腰只是因为外形和腰子像，而被取名为“羊外腰”，也可以理解为是外肾，但实际上和腰子（肾脏）不是一回事。
从部位上看，羊外腰指的是羊睾丸，位于公羊体外的生殖器处，羊内腰指的是羊肾，位于羊体内的肾脏部位。
02 外观不同
羊外腰的外观颜色多为白色或浅粉色，整体轮廓呈椭圆形，两头不均匀，一头有突出的部分，且表面有类似波浪的红线。羊内腰的外观颜色则偏向红褐色，整体轮廓和腰果极为相似，两头对称，表面光滑无痕迹。
羊外腰和羊内腰的外形完全不同，因此大家在掌握了这个小知识后，下次在遇到这两个羊身上不同部位的肉时，就能一眼将它们分辨出来。
从外观上看，羊外腰和羊内腰的区别，主要体现在颜色和形状上，前者颜色较浅，形状为一头带突起物的椭圆形，后者颜色较深，形状为腰果形。
03 口感不同
羊外腰带有非常明显的骚腥气味，如果处理不当，做出的菜肴会有很浓郁的腥臊味。经过烹饪的羊外腰，口感外Q弹，内松软，里面的部分和豆腐的口感有几分相似。
羊内腰的腥味要稍微轻一些，口感较嫩滑，表面通常还会有一层油腻的脂肪包裹着，如果不去除脂肪就直接烹饪，吃起来就会比较肥腻。
从口感上看，羊外腰的腥臊味较重，口感外弹内软，羊内腰的腥臊味要稍微轻一些，吃起来口感又嫩又滑。
04 适合做法不同
羊外腰的腥臊味较重，因此更适合口味重一些的烹饪做法，像常见的有红烧、酱卤等等，在烧烤摊上，我们常常能见到烤羊外腰。通过添加大量调料的方式，就可以遮盖住羊外腰中一大部分腥味。羊内腰适合的做法要更多一些，可以煮汤、小炒，也可以煎炸、烧烤。
从适合做法上看，羊外腰比较适合重口味的做法，如红烧羊外腰、烤羊外腰等等，羊内腰适合做法较多，可以煮汤，也可以小炒。
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