齐加尼克效应的概念
因为工作压力而导致心理上的紧张状态，被称之为齐加尼克效应。
心理学研究者齐加尼克曾做过这样的实验:他让一个叫贝士的人连续去做一些工作，其中有些工作一次完成，而另一些工作则在中途强迫停止。实验结束后，齐加尼克让贝士回忆自己所做过的工作名称，结果发现，贝士首先回忆到的并不是那些已经完成的工作名称，而是那些被中止未完成的工作名称。那些被中止未完成的工作名称，贝士不仅回忆得快，而且回忆得又多又准。 "齐加尼克效应"对于物理教学工作有着一定的指导作用。如果在物理教学中积极主动地创造条件，不失时机地应用"齐加尼克效应"，对于激发学生的物理学习兴趣，加深对物理问题的理解，培养分析问题、解决问题的能力，都是十分有益的。
齐加尼克效应待定启示
启示一
有压力才有动力，这句话说的没错，但这里的压力是良性的压力。但是有些压力超出你的承受范围的时候，就会变成恶性的压力，恶性的压力是你的绊脚石，不要压抑自己，应该每天让不良的情绪都释放出去。
启示二
工作努力是无可厚非的，对于现在的年轻人来说，为了房、为了车、为了好的生活，没白天没黑夜的工作已经司空见惯，但是再好的身体也经不住这样的折磨，太累了，该歇歇了。劳逸结合，积极的应对每一天。
启示三
压力是客观存在的，既然我们无法避免，就让自己正确的面对它。当你感受到压力存在时，就放下工作，出去散散步，抒发出内心的不安和彷徨，学会心理调节。这样，压力就会成为动力。
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